こんにちは！
リバウンドしてしまい、3週間前から再びダイエットを始めている営業部のS.Hです。（笑）

今回のダイエットでは、無理な食事制限をするのではなく、食生活を見直すところからスタートしました。

朝はがっつり食べて、昼はサラダを中心に。
そして夜はヨーグルトとバナナという生活を続けています。

食事の内容も、なるべく糖質を控えて、タンパク質と野菜を中心にするよう意識しています。

そんな生活を続けること約3週間。

今朝、いつものように体重計に乗ってみたところ……

なんと！

体脂肪率の「十の位」がついに下がりました！！

具体的な数字は秘密にしておきますが（笑）、十の位が変わると「頑張ってきてよかった！」と、かなり嬉しくなりますね。

とはいえ、鏡を見るとおなかはまだまだぽっこり……。

こちらはもう少し時間がかかりそうなので、引き続き頑張ります（笑）

ちなみに会社の周辺には美味しいランチのお店がたくさんあります。

営業部としてはランチのお店に困らない、とてもありがたい環境なのですが、ダイエット中の私にとっては誘惑との戦いでもあります（笑）

一方で、会社から徒歩1～2分のところにはスーパーもあるので、サラダやタンパク質中心のお昼ごはんを買うのにも便利です。

外食を控えればお財布にも優しいので、ダイエットを頑張る人にとっても、実はなかなか良い環境なのかもしれません。

まだまだ目標までは道半ばですが、無理をして続かなくなってしまっては意味がないので、これからも自分のペースで。

無理せず、楽しく、健康的に！

引き続きダイエットを頑張ります！